tag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post8711661693293330740..comments2023-10-22T16:56:58.397+02:00Comments on Alessandro Grippo: Ripetute lunghe e ora tutta discesaAlessandro Grippohttp://www.blogger.com/profile/11472897073090810879noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-33053699113328098712009-05-23T14:26:24.962+02:002009-05-23T14:26:24.962+02:00@yogi
Ci vado apposta a quell'ora ;P
@giancarlo
M...@yogi<br />Ci vado apposta a quell'ora ;P<br /><br />@giancarlo<br />Mollo mollo, almeno due settimane senza troppi assilli podistici, anche se il 20 a Roma non è che posso arrivarci senza un pò di preparazione.<br /><br />@denise<br />Di orari migliori per correre ce ne sarebbero tanti è solo che cerco di conciliare un pò tutto: ragazza, lavoro, casa, amici, genitori, corsa. A volte non è facileAlessandro Grippohttps://www.blogger.com/profile/11472897073090810879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-80878742790750920402009-05-23T14:16:44.221+02:002009-05-23T14:16:44.221+02:00forza Ale non mollare..anche io mi sono sempre all...forza Ale non mollare..anche io mi sono sempre allenata a queste ore..cmq vedi di andare alle ore 18 circa è meglio .. domenica ad Arezzo sei alla Scalata al castello? purtroppo io non potro' venirci.. sorry perche' lavoro mi sarebbe tanto piaciuto<br /><br />ciaooooAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09228072344020819418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-75967996925524467892009-05-23T10:26:45.527+02:002009-05-23T10:26:45.527+02:00Dopo questa gara molla un po'... tenere il gas a t...Dopo questa gara molla un po'... tenere il gas a tutta in questo periodo ti fa + male che beneGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-3550524447745417252009-05-23T08:35:12.572+02:002009-05-23T08:35:12.572+02:00il caldo è un problema per tutti, ma correre alle ...il caldo è un problema per tutti, ma correre alle 17 è solo da masochisti ;)theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-57132446572748295842009-05-23T07:35:58.405+02:002009-05-23T07:35:58.405+02:00@stoppre
Andasse come tu pronostichi sarei content...@stoppre<br />Andasse come tu pronostichi sarei contentissimo. In quel caso imposterei subito il programma per la maratona di Berlino per chiuderla in 3hr e 15min. Considerando Firenze in 3hr e 26min dell'anno scorso l'ultima maratonina corsa ad ottobre '08 in 1hr e 30min ci potrebbe anche stare!Alessandro Grippohttps://www.blogger.com/profile/11472897073090810879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-37578148369852017572009-05-23T00:58:34.131+02:002009-05-23T00:58:34.131+02:00i ritmi sono discreti per un'obiettivo a 4-4.05 al...i ritmi sono discreti per un'obiettivo a 4-4.05 al km, 3.54 mi sembra utopistico, non è per sminuirti, anzi, ma sbagliare tattica può comprometterti la gara.<br />io partirei a 3.58-4 mantenendolo fino a 8.5 km,anche se vedrai tutti i santi in gara, poi scenderei a 3.50 l'ultimo km e mezzo, risultato tra 39.32 e 39.45.stopprehttps://www.blogger.com/profile/00866936895212506919noreply@blogger.com