tag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post2328690200644576957..comments2023-10-22T16:56:58.397+02:00Comments on Alessandro Grippo: Come un fulmine!Alessandro Grippohttp://www.blogger.com/profile/11472897073090810879noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-68210479012902347032009-10-23T11:01:40.727+02:002009-10-23T11:01:40.727+02:00Il freddo aiuta un po tutti, a te però ha aiutato ...Il freddo aiuta un po tutti, a te però ha aiutato davvero.....Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-87694688927104155022009-10-21T15:01:34.711+02:002009-10-21T15:01:34.711+02:00in ritardo ma posso capirti benissimo... a 3 gg da...in ritardo ma posso capirti benissimo... a 3 gg dalla gara ancora non me la sento..... ho solo fame! ;))theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-13191634502942995762009-10-19T21:06:02.884+02:002009-10-19T21:06:02.884+02:00Ale hai recuperato benissimo la maratona di Berlin...Ale hai recuperato benissimo la maratona di Berlino e continui a viaggiare a 100! Vai così!!!Alberto Bressan "Pasteo"https://www.blogger.com/profile/09908278051616422791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-59736091325527202102009-10-18T08:33:01.021+02:002009-10-18T08:33:01.021+02:00@Cate,....aspetta e spera, che poi s'avvera, t...@Cate,....aspetta e spera, che poi s'avvera, teniamo alta la nostra bandiera....Amore te sei già una first lady... de noartri però.<br /><br />@luciano, devo stare attento al suocero, cammina forte mica gli si sta dietro facile.<br /><br />@Giancarlo, non mi tarpo le ali, mi accontento però di miglioramenti graduali. Già penso che sia esagerato dire che potrei fare la prox maratona sotto 3hr.Alessandro Grippohttps://www.blogger.com/profile/11472897073090810879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-24726843148104474382009-10-16T21:59:48.053+02:002009-10-16T21:59:48.053+02:00di solito io sono + tirato del califfo, ma su te p...di solito io sono + tirato del califfo, ma su te penso che puoi andare anche + veloce del pronostico di mr Luciano... specie sui 42kmGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-33677232651196700252009-10-16T18:32:10.786+02:002009-10-16T18:32:10.786+02:00signor suocero di ale,
non me lo strapazzi con la ...signor suocero di ale,<br />non me lo strapazzi con la bici che deve recuperare!<br />ciao cate!<br />er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-30483091057406857602009-10-16T17:59:42.182+02:002009-10-16T17:59:42.182+02:00Ma un giorno diventarai famoso? Sarò mai una sorta...Ma un giorno diventarai famoso? Sarò mai una sorta di first lady? :P<br /><br />ps: Pietro...non lo gasare più di quanto non lo sia già! :) Adesso poi che va in bici con il suocero...chi lo ferma più! :P<br /><br />CateAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-78340152166527684842009-10-16T15:15:43.288+02:002009-10-16T15:15:43.288+02:00@Karim e stoppre, forse con le fucilate soffro men...@Karim e stoppre, forse con le fucilate soffro meno ;)<br /><br />@luciano, lo sai che sono un tipo prudente....a Civitavecchia terrò tra 4'05 e 4'07 a seconda delle sensazioni che proverò nei prossimi allenamenti<br /><br />@Pietro, cazzo! se trovano l'insulina allora sono spacciato!!!<br /><br />@Alfredo, E' vero ma solo in parte, l'ultimo km ma solo quello, in genere lo Alessandro Grippohttps://www.blogger.com/profile/11472897073090810879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-66887952884067964942009-10-16T14:30:07.350+02:002009-10-16T14:30:07.350+02:00non ricordavo che la prossima mezza è civitavecchi...non ricordavo che la prossima mezza è civitavecchia...<br />per una mezza a 4 ci vorrebbe un mese/ un mese e mezzo.<br />er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-5690804100793303572009-10-16T11:52:26.912+02:002009-10-16T11:52:26.912+02:00adesso anch'io partirò sempre senza voglia ih ...adesso anch'io partirò sempre senza voglia ih ih ihPattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-46004694826242420192009-10-16T10:56:49.556+02:002009-10-16T10:56:49.556+02:00E meno male che c'avevi poca voglia. : )E meno male che c'avevi poca voglia. : )Drugohttps://www.blogger.com/profile/01038045051954924997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-20417395753281097802009-10-16T10:03:04.420+02:002009-10-16T10:03:04.420+02:00E la chiusura a 3'40 è tutta un dire di come h...E la chiusura a 3'40 è tutta un dire di come hai gestito l'allenamento.Alfredohttps://www.blogger.com/profile/11973621539469340713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-9276229277384473372009-10-16T08:25:09.425+02:002009-10-16T08:25:09.425+02:00Attento che a Civitavecchia c'è il controllo A...Attento che a Civitavecchia c'è il controllo Antidoping !!!!<br />Sei uscito dalla maratona di Berlino alla grande e adesso per fermarti bisogna spararti....<br />Ciao.<br />Pietro (nonno Pesenti)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-78943925376880761262009-10-16T00:51:08.783+02:002009-10-16T00:51:08.783+02:00ale,
appena ti vidi alla cena pensai "questo ...ale,<br />appena ti vidi alla cena pensai "questo ha un futuro". stai sbocciando. 4/km sarà la media della prossima mezza, basta arrivare a fare una seduta di 4x3000 con la stessa struttura (cioè i recuperi a f.medio), e ci manca poco.<br />l'anno prossimo? 10000 in 36 e maratona autunnale 2h59.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-11164292984263499432009-10-15T22:04:33.582+02:002009-10-15T22:04:33.582+02:00mettetegli una mina anti runnermettetegli una mina anti runnerstopprehttps://www.blogger.com/profile/00866936895212506919noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7538035940447955248.post-74019826437126691442009-10-15T22:00:46.084+02:002009-10-15T22:00:46.084+02:00Fermatelo!!Fermatelo!!Karimhttps://www.blogger.com/profile/13989090048031855861noreply@blogger.com